Trước khi bắt đầu chuỗi ngày tập gym, bạn chắc hẳn sẽ rất bỡ ngỡ và đắn đo không biết tập gym cần chuẩn bị những gì? Mặc đồ với chất liệu gì, mang giày thể thao loại nào, có cần thêm tai nghe chống nước hay không,… Bài viết dưới đây, chúng ta cùng nhau tìm hiểu những điều cần chuẩn bị trước khi đi tập gym cho người mới bắt đầu nha!

Quần áo tập gym thoải mái

Kiểm tra và đảm bảo rằng quần áo bạn mua là 100% từ cotton. Cotton là loại vải tạo khoảng trống để không khí lưu thông trên bề mặt da, giúp mồ hôi bay hơi nhanh hơn. Ngoài ra, vải Dri-fit cũng thường được dùng trong đồ bơi. Là sự kết hợp giữa sợi polyester và sợi cotton được thiết kế đặc biệt giúp mồ hôi trượt trên bề mặt vải và bay hơi nhanh hơn, giúp quần áo của bạn luôn khô thoáng và không bị đọng mồ hôi như quần áo thông thường.

Chọn quần áo phù hợp tùy vào bộ môn bạn tập 

Tuy nhiên, nên chọn loại vải có độ co giãn cao. Trang phục co giãn giúp bạn có nhiều không gian hơn để di chuyển. Bạn sẽ thấy chúng hữu ích như thế nào khi bạn phải thực hiện những động tác đòi hỏi phải kéo căng cơ. Ngoài ra, đừng quên chọn các loại quần thun có độ co giãn tốt. Hầu hết các loại quần thể thao đều có phần eo co giãn giúp bạn thay quần áo nhanh hơn, tuy nhiên hãy chọn loại  vừa vặn với vòng eo của mình nhé.

Túi thể thao

Đến phòng tập nên mang theo gì? Bạn cần một chiếc túi thể thao có thể đựng vừa mọi thứ bạn cần. Nó có thể là một chiếc ba lô hoặc một chiếc túi vải thô rỗng, miễn là nó vừa với tất cả những thứ bạn mang theo.

Giày thể thao

Đôi giày phù hợp sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình luyện tập. Ví dụ, giày chạy bộ được thiết kế đặc biệt để tăng độ bám của đế giày giúp bạn không bị trượt ngã, đặc biệt là trong các bài tập chạy nước rút. Ngay cả khi bạn đang nâng tạ, bạn cũng cần một đôi giày có đệm tốt có thể giảm áp lực lên bàn chân của bạn đồng thời tạo sự ổn định và giữ cho bạn trụ vững trong quá trình chống đẩy và kéo. Bạn nên có ít nhất 2 đôi giày thể thao khác nhau cho các bài tập khác nhau.

Chọn giày thể thao nên phù hợp với bộ môn bạn tập 

Chai nước

Đừng quên mang theo một chai nước của riêng bạn chắc chắn là một điều tuyệt vời nhất. Điều này khá quan trọng nếu bạn dự định tập các bài cardio trên xe đạp hoặc máy chạy bộ.

Khăn tắm

Khăn tắm là vật dụng không thể thiếu trong phòng tập của bạn. Không ai muốn dùng chung khăn tắm với người khác, và bạn cũng vậy. Và tất nhiên, một chiếc khăn tập gym không cần phải quá to, chỉ cần nhỏ gọn thuận tiện mang đi và thoải mái khi đeo.

Tai nghe chống nước

Bạn không cần phải ngạc nhiên, chỉ cần bạn bước vào phòng gym và mọi người điều đeo tai nghe. Lời khuyên là bạn nên sử dụng loại tai nghe không dây chống nước vì nó sẽ không làm bị vướng trong quá trình tập, đồng thời chống thấm nước mồ hôi đảm bảo được chất lượng cũng như tuổi thọ tai nghe được bền lâu hơn. 

>>> Xem thêm: Những điều cần biết về tai nghe chống nước trong tập thể dục

Tai nghe chống nước Shokz OpenRun Pro với công nghệ chống nước chuẩn IP55   

Hiện nay, tai nghe chống nước với công nghệ truyền âm thanh qua xương Shokz OpenRun Pro với thiết kế Open-ear thoải mái, chỉ số kháng nước mồ hôi chuẩn IP55 sẽ là một sự lựa chọn cực kỳ thích hợp cho những buổi tập luyện. Ngoài ra, bạn cũng cần lập một playlist các bản nhạc tạo động lực giúp bạn tập luyện tốt hơn.

Tạm kết

Với những món đồ đã liệt kê trên, sẽ giúp bạn được chuẩn bị tốt hơn vào ngày đầu tập gym. Ngoài ra, các tai nghe chống nước Shokz OpenRun Pro hiện đã có mặt trên thị trường Việt Nam với đầy đủ màu và mẫu mã đảm bảo đáp ứng được nhu cầu cho những người vừa yêu thể thao vừa yêu âm nhạc. Hãy vào ngay trang chủ Shokz để biết thêm chi tiết nhé!