Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến, tuy nhiên khi chạy bộ đường dài, người chạy thường có xu hướng chán nản và mệt mỏi. Vậy nên có rất nhiều cách được mọi người sử dụng để tạo động lực cũng như gia tăng cảm hứng cho việc chạy của mình. Một trong…

Bơi sải là một kỹ thuật bơi phổ biến và nhanh nhất trong các kiểu bơi hiện nay. Bơi sải có nhiều tác dụng cho sức khỏe, thể lực và vóc dáng của người bơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về bơi sải, cách thực hiện kỹ thuật bơi sải đúng…

Bơi lội là môn thể thao dưới nước phổ biến với hầu như mọi lứa tuổi. Bơi lội được biết là mang lại vô số lợi ích cho sức khoẻ về cả thể chất và tinh thần. Ở bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà môn thể thao dưới nước này…

Tai nghe là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đặc biệt trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay. Với nhu cầu giải trí, học tập và làm việc, tai nghe đã trở thành vật dụng quen thuộc và không thể thiếu đối với nhiều người….

Tập luyện thể dục thể thao giúp mọi người giữ dáng, ngủ ngon, làm giảm nguy cơ căng thẳng và đặc biệt là đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh. Mặc dù lợi ích và công dụng của việc này rất được nhiều người biết đến, nhưng để hình thành thói quen rèn luyện cơ…

Đa phần mọi người đều biết và đồng ý rằng tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe. Tuy vậy nhưng nâng cao động lực để duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên đó không phải là điều dễ dàng. Chính vì thế nên hãy cùng tìm xem những bí kíp nho…

Nếu là người đam mê chạy bộ, bạn nên đầu tư cho mình một số vật dụng cần thiết để có trải nghiệm tốt hơn. Bên cạnh những mặt hàng thông dụng như giày chạy bộ, quần áo, khăn thấm mồ hôi, các sản phẩm công nghệ như tai nghe chống nước, máy nghe nhạc,…

Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, không những giúp chúng ta rèn luyện một vóc dáng dẻo dai mà còn tác động tích cực đến cơ thể bên trong. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi khám phá 5 lợi ích của bơi lội với sức khỏe!  1….

Trước khi bắt đầu chuỗi ngày tập gym, bạn chắc hẳn sẽ rất bỡ ngỡ và đắn đo không biết tập gym cần chuẩn bị những gì? Mặc đồ với chất liệu gì, mang giày thể thao loại nào, có cần thêm tai nghe chống nước hay không,… Bài viết dưới đây, chúng ta cùng…

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe sinh lý, tâm lý ngay cả đối với người chạy giải trí. Hãy xem qua bài viết sau để tìm hiểu các lợi ích và tìm hiểu về tai nghe chạy bộ để giúp buổi tập luyện của bạn luôn vui tươi và hiệu quả…

Chạy bộ là một môn thể thao vô cùng tốt cho sức khoẻ và khi nó trở thành đam mê, bạn sẽ không thể dừng việc chạy mỗi ngày. Do đó Marathon ra đời. Marathon không chỉ là một cuộc đua mà là một cách cảm nhận cuộc sống trọn vẹn. Và hôm nay chúng…

Bạn đã từng nghe mọi người nói về việc chơi thể thao thường xuyên mang đến vô vàn lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Thế nhưng những lợi ích cụ thể đó là gì? Hãy cùng xem qua bài viết sau để hiểu hơn và khám phán cách để tập luyện vui và…

Những cơn gió se se lạnh của mùa xuân đã dần qua và cơn nắng của mùa hè đã trở lợi, có lẽ đã đến lúc để bạn bắt đầu trở lại những buổi tập luyện bơi lội tại những hồ bơi mát mẻ trong những ngày hè nóng nực. Thế bạn đã bao giờ…

Ngày nay, nhiều bạn trẻ có thói quen đeo tai nghe nghe nhạc trong lúc làm việc, học tập, chạy xe, tập thể dục,… có thể thấy họ có thể đeo tai nghe trong nhiều giờ liền thậm chí là cả ngày. Tuy nhiên, điều này có ảnh hưởng rất lớn đến tai và thính…

Đối với các giải chạy bộ chuyên nghiệp thì dù cho trời mưa hay nắng thì cũng không bị ảnh hưởng. Vậy nên, các runner cần phải tập luyện làm quen với việc chạy bộ dưới làn mưa phùn bay bay hay thậm chí trời đổ mưa lớn. Những bài tập chạy dưới mưa sẽ…

Đối với những tín đồ đam mê thể thao thì việc đầu tư các món đồ chuyên dụng là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra những món đồ công nghệ như tai nghe thể thao, đồng hồ thông minh, các máy móc hỗ trợ,… cũng là những món đồ đáng để đầu tư.  Những…

Đeo tai nghe khi dạo phố, làm việc hay đi ngủ là điều rất bình thường để bạn có thể trải nghiệm âm nhạc và thư giãn tâm trạng. Song, bạn đã từng nghe đến khái niệm đeo tai nghe khi đi bơi chưa? Một trải nghiệm hoàn toàn mới và đầy thú vị khi…

Nghe nhạc là một trong những cách giúp tăng hiệu quả tập luyện đặc biệt là khi tập thể dục với tai nghe chuyên dụng. Với thiết kế mở và công nghệ dẫn truyền xương hiện đại trên tai nghe không nhét tai Shokz sẽ giúp cân bằng việc tập luyện và môi trường không…

Một trong những kĩ thuật cần để ý nhất trong chạy bộ chính là hít thở. Tuy nhiên thói quen không theo dõi nhịp thở trong quá trình vận động lại diễn ra rất phổ biến, khiến cho bản thân nhanh mệt và dễ mất sức hơn. Để hiểu được cách hít thở khi chạy…

Vừa chạy bộ vừa đeo tai nghe đã trở thành hình ảnh quen thuộc của những người thường xuyên tập thể dục ngoài trời. Âm nhạc cũng được chứng minh có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và quá trình tập luyện thể thao. Nhưng cũng cần phải lưu ý các điều…